혼자서도 잘 먹고 잘 산다

혼자 사는 생활은 자유롭지만, 때로는 외롭고 무기력해지기 쉬워요.하지만 작고 확실한 행복, ‘소확행 루틴’을 만들면 일상이 훨씬 따뜻해집니다.오늘은 자취러를 위한 소소하지만 효과 있는 힐링 루틴 6가지를 소개할게요!1️⃣ 아침 햇빛 받기창문을 열고 햇살을 쬐는 것만으로도 기분이 달라져요. 하루 시작을 밝게 만들어주는 습관이에요.2️⃣ 좋아하는 음악 들으면서 청소일주일에 한 번, 음악과 함께 청소하면 스트레스도 풀리고 공간도 정돈돼요.3️⃣ 따뜻한 차 한 잔카페인보단 허브티나 보리차처럼 몸을 편하게 해주는 차로 하루를 마무리해보세요.4️⃣ 하루 10분 일기 쓰기감정 정리도 되고, 작은 감사함을 찾는 연습이 돼요. 혼자일수록 마음을 돌보는 시간이 필요해요.5️⃣ 간단한 홈트스트레칭이나 유튜브 운동 10분이면..

혼자 살면 식사가 대충대충 될 때가 많죠. 하지만 기본적인 식재료만 잘 준비해도 건강을 지킬 수 있어요.냉장고에 꼭 채워두면 좋은 자취 맞춤 식재료 6가지를 소개할게요!간편하면서도 영양까지 챙길 수 있어 꾸준히 쓰기 좋아요.1️⃣ 두부단백질이 풍부하고 활용도가 높아 자취생의 필수템! 찌개, 구이, 샐러드 모두 가능해요.2️⃣ 계란한 끼 식사부터 간식, 반찬까지 활용도 만점. 삶거나 부치기만 해도 영양 가득입니다.3️⃣ 냉동 브로콜리전자레인지에 2분이면 OK! 비타민과 식이섬유가 풍부해 건강 간편식으로 딱이에요.4️⃣ 현미밥흰쌀밥보다 혈당을 천천히 올려 포만감 지속! 냉동 보관해두면 오래 먹을 수 있어요.5️⃣ 김치한국 자취인의 영원한 친구. 유산균 덩어리인 김치는 밥반찬, 볶음밥, 국 모두 찰떡궁합!6️..

자취방은 늘 공간이 부족하죠. 좁은 방에서도 실용적으로 살기 위해선 '공간 절약'이 핵심입니다.특히 자취 초보라면 꼭 알아둬야 할 필수 아이템들이 있어요.오늘은 자취인이라면 하나쯤 꼭 써봤을, 공간 절약 아이템 6가지를 소개합니다!1️⃣ 접이식 테이블필요할 때만 꺼내 쓸 수 있어 공간 낭비가 없습니다. 밥상, 책상, 다용도 테이블로 모두 활용 가능!2️⃣ 틈새 수납 선반냉장고 옆, 세탁기 옆 등 애매한 공간도 수납으로 바꿔주는 효자템입니다.3️⃣ 이불 압축팩계절 지난 이불이나 옷을 부피 1/3로 줄여주는 필수 아이템. 수납장 정리에 효과 만점이에요.4️⃣ 벽걸이 후크/수납문 뒤, 벽면을 활용해 가방, 모자, 열쇠 등 자잘한 물건을 정리할 수 있어요.5️⃣ 침대 밑 수납박스침대 아래 숨겨진 공간을 활용하면..