자취를 시작하면 마트에서 뭘 사야 할지 막막하죠?필요한 재료만 딱 사서 **일주일 동안 알차게 식단을 구성**해보세요.1인가구를 위한 현실적인 장보기 리스트 + 식단 조합 알려드릴게요!📋 기본 원칙 3가지 ❶ **겹치는 재료로 여러 끼 활용하기** ❷ **냉동식품과 신선식품 적절히 섞기** ❸ **남는 재료는 냉동 or 밀폐 보관하기**🥬 추천 장보기 리스트 (예시) 채소: 양배추, 대파, 당근, 애호박 단백질: 계란, 두부, 참치캔, 햄 탄수화물: 즉석밥, 우동사리, 식빵 기타: 김치, 김, 간장, 고추장, 마요네즈👉 이 정도만 있어도 다양한 조합이 가능해요!📅 1주일 식단 구성 예시월요일아침: 식빵 + 계란후라이점심: 두부조림 + 밥저녁: 참치마요덮밥화요일아침: 김치볶음밥점심: 계..