건강하게 먹기

🍳 1인가구를 위한 가성비 집밥 레시피 모음

냉파요정 2025. 3. 29. 22:42

바쁜 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 간단하면서도 든든하게 먹을 수 있는 집밥이 필요할 때가 많죠.
특히 1인 가구는 양 조절이나 재료 낭비가 고민일 수 있어요.
그래서 오늘은 저렴한 재료로 간단하게 만들 수 있는 혼밥 레시피들을 소개할게요!


🥣 1. 참치마요 덮밥

  • 재료: 밥 1공기, 참치캔 1/2개, 마요네즈, 간장, 김가루, 쪽파
  • 만드는 법:
    1. 밥 위에 참치를 얹고 마요네즈 1스푼, 간장 반 스푼을 넣어요.
    2. 전자레인지에 1분 돌려 따뜻하게 만들어요.
    3. 김가루와 쪽파를 뿌려 마무리!

🍳 2. 계란 간장밥

  • 재료: 밥 1공기, 계란 1개, 간장, 참기름, 깨소금
  • 만드는 법:
    1. 계란을 반숙으로 부쳐요.
    2. 밥 위에 얹고 간장, 참기름, 깨소금 넣고 비벼 먹어요.

🥟 3. 냉동만두 김치찜

  • 재료: 냉동만두, 김치, 물, 설탕, 고춧가루, 간장
  • 만드는 법:
    1. 팬에 김치를 자르고 깔아요.
    2. 그 위에 냉동만두를 올려요.
    3. 물과 양념을 넣고 약불에서 10분 익혀요.

🍽️ 4. 냉파용 야채계란볶음밥

  • 재료: 밥, 냉장고 속 자투리 채소, 계란 1~2개, 소금, 간장
  • 만드는 법:
    1. 채소를 잘게 썰어 기름에 볶아요.
    2. 밥을 넣고 간장으로 간을 해요.
    3. 계란을 넣고 마무리 볶아요.

🍱 5. 두부조림 반찬

  • 재료: 두부 반 모, 간장, 설탕, 물, 고춧가루, 다진 마늘
  • 만드는 법:
    1. 두부를 노릇하게 구워요.
    2. 양념장을 만들어 부어 조려요.

💬 마무리

1인가구도 간단한 재료로 맛있고 든든한 한 끼를 챙길 수 있어요.
위의 레시피들은 모두 저렴하고 빠르게 만들 수 있는 집밥 메뉴들입니다.